leichter, freier Rücken

& klarer Kopf

Der Nackenbereich mit den verbundenen seitlichen und vorderen Muskeln und Faszien verspannt oft allein durch unsere einseitige Belastung. Durch eine den Kopf nach vorn geneigte Arbeitshaltung bei Schreibtischarbeit, am Laptop, am Smartphone entstehen Gewichtsbelastungen von 6 bis zu 36 Kilo, je nach Neigungswinkel.

Das kann bei untrainierter Nackenmuskulatur zu schmerzhaften Verspannungen, Verhärtungen und Kopfschmerzen bis zu Funktionsstörungen des Vagus Nervs führen.

Innere Anspannung, durch stressverursachende Probleme, Sorgen, Kummer und Ängste lässt uns unbewusst oft im Nacken- oder Lendenwirbelbereich die Muskulatur anspannen, was schmerzende Verhärtungen verursacht.

Erfahren Sie, wie wohltuend es ist, sich diese Massage selbst geben zu können. Spüren Sie den großen Nutzen, nicht mehr auf andere angewiesen zu sein, sondern ihr eigener Massageexperte zu sein.

In diesem hochwertig aufgenommenen Videokurs von Profis, aus mehreren Perspektiven, zeige und erkläre ich Ihnen ganz genau wie und wo Sie Hand anlegen. Sie lernen Streich- und Grifftechniken in Selbstmassage, damit Sie noch lange (oder wieder) ein befreites angenehmes Körpergefühl zu genießen.